最近改めて気づいたんですが、
肌が綺麗な女性ってやっぱり野菜をしっかりと摂っている方が多いんですよね。
元々家庭で野菜を多く摂っていた方もいらっしゃると思いますが、
多くは、大人になってから、野菜の重要性を知って、
自ら積極的に野菜を摂るようになった方が多いですね。
野菜には、肌をきれいにするビタミンやミネラルが豊富に含まれていて、
美肌には欠かせないと言えます。
肌のためには絶対に摂りたいものです。
ただ、自分の食生活を見ると、どうでしょうか。
うーん、野菜が少ない・・・。
時間がない時は、揚げ物だったり、お弁当などスーパーのお惣菜を買って食べたり、
コンビニのもの、また、レトルト食品を温めて食べたり・・・。
もちろん、どれも便利なので助かるのですが、
こと野菜を摂るということに関しては、どうしても不足がちになってしまいます。
そこで私が考えたのが、
青汁を飲むことです。
青汁はもう有名になったのでみなさんご存知だと思いますが、
野菜がぎゅっと凝縮しているようなイメージです。
また、なにより嬉しいのが、飲むだけという手軽さなんです。
野菜を調理する手間もありませんし、
毎日の食生活に青実を加えるだけという手軽さが
なんとも言えない簡単さです。
飲むだけなら超簡単です。
これだったら、面倒くさがり屋の私でも、毎日続けられると感じました。
野菜、青汁を飲む習慣をちゃんとつけて、
お肌の美しさや体の健康につなげていきたいな、と思います。